أضرار المشي قبل الإفطار في رمضان وفوائده.. اختصاصية تتحدث
من الممكن ممارسة رياضة المشي قبل موعد الإفطار بمدة 30-60 دقيقة إذا كنتِ قد بدأتِ بالجري قبل شهر رمضان، ولكن لا ينصح البدء بممارسة الرياضة مع بداية شهر رمضان. وقد يكون من الأفضل تجنّب التدريب المكثف ولمدة تزيد عن ساعة واحدة في اليوم خلال الصيام.حول أضرار المشي قبل الإفطار في رمضان، تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ”سيدتي نت” إنه “يمكن للمشي قبل الافطار …
الاستمرار بالقراءة
حيل سهلة لتسريع شحن هاتفك الذكي
تحتاج عملية شحن الهاتف عددا محددا من الساعات تختلف من إصدار لآخر، بالشكل الذي يسمح لك باستخدام الهاتف المحمول لمدة أطول، إلا أن مشكلة نفاذ البطارية في الأوقات الحرجة مثل أن تضطر لمغادرة المنزل أو مكتب العمل سريعا، يمكن أن تقف عائقا أثناء عملية شحن الهاتف. ولتحقيق أقصى استفادة عند شحن الهاتف بشكل يضمن حل مشكلة البطارية قبل المغادرة، نستعرض لك خلال المقال التالي …
الاستمرار بالقراءة
سيلينا غوميز تتربع على عرش إنستغرام بـ400 مليون متابع
حققت المغنية سيلينا غوميز إنجازاً كبيراً على إنستغرام يوم أمس، السبت، حيث وصل عدد متابعيها على موقع مشاركة الصور والفيديو والصوت حتى الآن 400 مليون متابع.وبهذا، أصبحت غوميز أول امرأة لديها 400 مليون متابع على إنستغرام، متجاوزة بذلك كايلي جينر باعتبارها المرأة الأكثر متابعة على منصة التواصل الاجتماعي، التي لديها 382 مليون متابع.حالياً غوميز، 30 عاماً، هي ثالث أكثر الأشخاص متابعة على إنستغرام …
الاستمرار بالقراءة
أحلام: أنغام فنانة عظيمة وغنائي معها يضيف لمسيرتي
كشفت الفنانة أحلام، عن سعادتها بالمشاركة بحفل الفنانة أنغام “ليلة صوت مصر” الذي أقيم مؤخراً ضمن فعاليات موسم الرياض، وقالت إنها حرصت على المشاركة لتأكيد محبتها للمطربة المصرية، وشعورها بالفخر لما حققته أنغام. وأضافت خلال لقاء لبرنامج «الحكاية»، الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب عبر فضائية «MBC مصر»: بحبها كأخت قبل ما تكون فنانة عظيمة ونفتخر فيها، ومصر أعطتنا الكثير، هي بنت مصر وكلنا ندعمها …
الاستمرار بالقراءة
نجما البرازيل خارج ودية المغرب بسبب الإصابة
استبعد المدرب المؤقت لمنتخب البرازيل لكرة القدم، رامون مينيزيس، لاعبين بارزين من قائمة السيليساو لودية المغرب المقررة يوم السبت المقبل في طنجة. وقال الاتحاد البرازيلي لكرة القدم، في بيان رسمي، إن مينزيس لم يستدع الثنائي ماركينيوس (باريس سان جيرمان) وريتشارليسون (توتنهام)، بسبب الإصابة. وأضاف: “ما زال ماركينيوس يتعافى من إصابة عضلية ستحرمه من المشاركة في ودية المغرب، بينما يغيب ريتشارليسون بعدما …
الاستمرار بالقراءة
داكروز: مواجهة بيراميدز أصعب من الاتحاد الليبي
قال فيرناندو داكروز، مدرب الجيش الملكي المغربي، إنه ينتظر مواجهة صعبة أمام بيراميدز المصري، غدا الأحد ضمن دور مجموعات بطولة الكونفيدرالية الإفريقية. وتابع داكروز، خلال المؤتمر الصحفي التقديمي للمباراة: “ما يزيد من صعوبة المواجهة، هو تقارب ترتيب الجيش وبيراميدز وفيوتشر”. وواصل: “بدأنا التحضير والتركيز بعد مواجهة الاتحاد الليبي في البطولة العربية، وأتمنى أن نكون في كامل جاهزيتنا.. وأدعو جمهورنا للحضور …
الاستمرار بالقراءة
برشلونة يحرم جمهوره من تقليد معتاد في الكلاسيكو
قررت إدارة برشلونة حرمان جمهور الفريق من تقليد معتاد في مباريات الكلاسيكو، عندما يلتقي البارسا مع ريال مدريد، مساء اليوم الأحد، ضمن منافسات الجولة 26 بالليجا. ووفقا لصحيفة “موندو ديبورتيفو” الإسبانية، قالت مصادر من برشلونة إن مباراة اليوم ستلعب دون “تيفو” في المدرجات، وهو أمر لم يحدث في الكلاسيكو على ملعب “كامب نو” منذ عام 1992. وأشارت الصحيفة الإسبانية، إلى أن …
الاستمرار بالقراءة
مقترح أردني لمشروع قانون عربي ينظّم عمل وسائل التواصل الاجتماعي
قدّم الأردن مقترحا لمشروع قانون استرشادي عربي ينظّم عمل وسائل التواصل الاجتماعي ويحمي المستخدمين من المحتوى غير القانوني. وتسعى الاستراتيجية الأردنية، إلى حماية القضايا العربية والإسلامية، وفي مقدمتها القضية الفلسطينية من الدعاية السلبية، وحماية الأطفال والناشئة من المحتوى الضار، ومحاربة خطاب الكراهية، والأخبار الكاذبة والاعتداء على الخصوصية، إلى جانب الحفاظ على حق وسائل الإعلام في سوق الإعلان وواجبها في توفير …
الاستمرار بالقراءة
تشغيل رحلة أسبوعيا تخدم السياحة العلاجية بين الخرطوم وعمّان
حطت في مطار الملكة علياء الدولي فجر الجمعة، أولى رحلات بدر للطيران القادمة من مطار الخرطوم الدولي. وأعلنت الشركة في بيان الأحد، تشغيل رحلة واحدة أسبوعيا بين الخرطوم وعمان، تخدم السياحة العلاجية في الأردن، من خلال وكيلها، شركة “ألفا” الدولية للسياحة والسفر، بالتعاون مع المستشفيات الأردنية، على أن تتم زيادة الرحلات خلال العام الحالي، لخدمة الجالية السودانية، والحركة التجارية خاصة …
الاستمرار بالقراءة
في أسبوع “حاصر حصارك” بالأردن.. موسيقى المخيمات تواجه الاحتلال
لم تفلح محاولات محمد الخمور وصلاح أبو نعمة من مخيم الدهيشة للاجئين الفلسطينيين في الضفة الغربية -وهما بطلا فيلم “أمبيانس”- في تسجيل مقطوعة موسيقية من قلب المخيم بهدف المشاركة في إحدى المسابقات الفنية، فتارة منعهما صخب المخيم، ومرات أخرى حالت دون نجاحهما اقتحامات قوات الاحتلال المتكررة له وقصفه واستهدافه. وفي تحول للأحداث يقرر الشابان نهاية الأمر تسجيل ضجيج المخيم وابتكار …
الاستمرار بالقراءة
