• مارس 19, 2023
• منوع
• اختصاصية تتحدث, اضرار المشي, رمضان وفوائده, قبل الافطار
• 0 Comments

من الممكن ممارسة رياضة المشي قبل موعد الإفطار بمدة 30-60 دقيقة إذا كنتِ قد بدأتِ بالجري قبل شهر رمضان، ولكن لا ينصح البدء بممارسة الرياضة مع بداية شهر رمضان. وقد يكون من الأفضل تجنّب التدريب المكثف ولمدة تزيد عن ساعة واحدة في اليوم خلال الصيام.حول أضرار المشي قبل الإفطار في رمضان، تقول اختصاصية التغذية ميرنا الفتى لـ”سيدتي نت” إنه “يمكن للمشي قبل الافطار …