الأرق ومشاكل النوم.. نصائح للصائم في رمضان
يعاني بعض الأشخاص اضطرابات النوم، فكيف يتعاملون معها في شهر رمضان؟ وما أبرز النصائح لنوم صحي في شهر الصيام؟ ماذا نعني باضطرابات النوم؟ يقول الطبيب النفسي الألماني أولريش فودرهولتسر إن اضطرابات النوم تعني عدم القدرة على التمتع بنوم هانئ ومريح في ما لا يقل عن 3 ليال أسبوعيا على مدار فترة تزيد على 4 أسابيع، وذلك في تصريحات لوكالة الأنباء الألمانية. …
الاستمرار بالقراءة
