10 دقائق فقط من الرياضة يوميا تقلل خطر الموت
شددت دراسة واسعة على أن ثمة رابطًا بين النشاط البدني وانخفاض احتمال وفاة الفرد، ولو اقتصرت هذه الحركة على بضع دقائق يوميا. وأوضحت هذه الدراسة التي أوردتها مجلة “سبورتس ميديسين” (Sports Medicine) للطب الرياضي -ونقلتها وكالة الصحافة الفرنسية- أن “زيادة طفيفة” للحركة لدى الأشخاص غير النشطين كافية لتوفير “حماية كبيرة”. وسبق أن أجريَ كمّ كبير من الدراسات عن منافع النشاط …
الاستمرار بالقراءة
