• مارس 14, 2023
• منوع
• الجدار, رفع الساقين, صحة, فوائد تمرين, لا تعد ولا تحصى
• 0 Comments

رفع الساقين أعلى الحائط تمرين يوغا سهل الأداء، لأنه لا يتطلب الكثير من القوة أو المرونة. “سيدتي نت” يطلعك على فوائد تمرين رفع الساقين على الجدار في التقرير الآتي: فوائد تمرين رفع الساقين لا تقدر بثمن! رفع الساقين على الجدار أو “فيباريتا كاراني” هو تمرين يوغا يسمح للعقل والجسم بالاسترخاء وتخفيف التوتر. ويعد واحداً من أكثر تمارين اليوغا التي يمكن القيام بها، لأنه …