• يناير 25, 2023
• منوع
• افضل طرق علاج, التوتر والضغط النفسي
• 0 Comments

يعاني الجميع من التوتر بين حين وآخر بسبب ضغوط الحياة إلا أن التوتر المزمن يؤثر سلبًا على الصحة الجسدية والنفسية، لذلك يعد علاج التوتر أمرًا ضروريًا لتجنب تفاقمه والوقاية من مضاعفاته. يشمل علاج التوتر العديد من الاستراتيجيات والطرق الطبيعية التي تساعد على الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية. علاج التوتر يعتمد علاج التوتر والضغط النفسي على اتباع نمط حياة صحي، واستخدام بعض …